🌏Mercredi 30 septembre de 14h à 15h30/16h 🌏

Pour réserver votre place, appelez-moi ou envoyez-moi un SMS au 06 33 37 34 86, ou utilisez le formulaire de contact ci-dessous.

Pour une séance individuelle ou si vous êtes plusieurs et souhaitez faire un atelier de breathwork avec moi à une autre date, contactez-moi!

🌬 Tarifs? 30€ par personne – il s’agit d’un espace de soin et je ne prends pas plus de 4 personnes à la fois.

• Si vous êtes deux, l’atelier aura lieu à mon cabinet (101 rue Maurice Herzog 73420 Méry) et il durera 1h30.

• Entre 3 et 4 participants, l’atelier aura lieu à mon domicile (165 rue de l’église 73420 Méry) et durera 2h.

🌬 Règlement? en réglant en liquide, avec Wero, avec un virement (Veillez à bien préciser vos noms, adresses mail et le motif 🙏🏽)

Prenez bien le temps de lire les détails ci-dessous au préalable! Et écrivez-moi en amont en utilisant le formulaire ci-dessous si vous avez des interrogations. Lisez l’article plus détaillé sur le breathwork.

CONSEILS, CONTRE-INDICATIONS et DÉTAILS PRATIQUES

Vous n’avez jamais pratiqué le breathwork avant ? Merci de prendre connaissance des explications, contre-indications et détails de l’atelier :

Ces ateliers sont prévus pour vous faire découvrir et pratiquer le Breathwork, une méditation active avec une respiration en 3 temps.

Le but du breathwork est de faire circuler l’énergie dans le corps, de se libérer des tensions, de se détendre et de s’apaiser.

Voici les différentes parties de l’atelier:

– un temps d’explications et un temps de relaxation, intériorisation et ancrage,

– un temps de respiration guidée (entre 30 mn environ pour les débutants à 45 mn pour les pratiquants plus avancés)

– un temps d’intégration, éventuellement d’écriture, et un temps d’échange

CONTRE-INDICATIONS:

• femme enceinte
• personne sous effet d’une drogue récréative
• personne suivant un traitement anxiolytique ou un anti-dépresseur
• personne souffrant d’une maladie cardio-vasculaire, ou ayant un historique de crise cardiaque ou AVC
• personne ayant eu un décollement de rétine ou s’étant fait opérer récemment.
• personne souffrant d’un asthme sévère ou d’épilepsie
• personne ayant un stress post-traumatique sérieux ou souffrant de bi-polarité ou toute condition psychiatrique importante
• personne ayant une pression artérielle élevée

Il est de votre responsabilité de vérifier au préalable auprès de votre médecin traitant que ce type d’exercice respiratoire ne vous est pas contre-indiqué.

Vous serez toujours invité à doser votre rythme et intensité.

Toute inscription implique que vous acceptiez les conditions qui suivent:

« Je reconnais avoir lu les contre indications pour la pratique du breathwork et je décharge Nadège de toute responsabilité ».

DÉTAILS PRATIQUES:

– En amont d’un atelier :

Vous pouvez faire la méditation gratuite disponible sur le site. J’ai également écrit un article plus complet sur le breathwork.

– Le jour J: Mangez léger et ne buvez pas d’alcool!

Témoignages des participants

« Découverte du breathwork avec Nadège qui a été au top, bienveillante, elle m’a très bien guidée dans cette nouvelle expérience. J’ai tout de suite été à l’aise et en confiance de par son énergie!
Cela m’a fait beaucoup de bien.
Je recommande ++ » Chloé

« Les effets sont décuplés par rapport à l’enregistrement. Tu nous guides, nous encourages à poursuivre, les musiques nous portent (en particulier le tambour!), et je suis ressortie toute légère, comme nettoyée de l’intérieur! Merci! »

« J’ai pu totalement me déconnecter des crispations quotidiennes dans cette expérience atypique de respiration dynamique. Nadège accompagne de sa voix et de musiques qui portent, on se sent en sécurité et guidée. Merci beaucoup pour cette initiation à laquelle je reviendrai. »

breathwork en Savoie

« Tout simplement génial! J’ai adoré! Je me sens à la fois vivifiée et calmée. C’est assez bizarre comme sensation. Mais que du positif. J’ai eu très froid à claquer des dents. J’ai baillé à n’en plus finir.
Je referai avec plaisir. Merci beaucoup pour cette magnifique expérience. »

« Merci pour cet exercice respiratoire intéressant. J’ai beaucoup aimé la manière riche et douce dont vous nous guidez. Je me sens profondément détendue, en paix et vivante. Namaste »

« C’est très intéressant comme exercice de respiration! Je fais des exercices de respiration pour le diaphragme depuis longtemps et je ne connaissais pas du tout cela. Fourmillement partout dans le corps, sensation d’euphorie, le tout en un temps record. Je recommande! »

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