Méditation active guidée de Breathwork
Je vous propose cette méditation active, basée sur une technique respiratoire en 3 temps particulièrement intéressante… Transformez votre état intérieur par la respiration! Méditation à pratiquer en amont d’un atelier ou d’une séance individuelle ou tout simplement pour soi, chez soi, au calme…
Les infos sur le breathwork sont à découvrir sur cette page. Résumé des bénéfices et mise en garde disponible ci-dessous.
Contenu: explications sur le breathwork + pratique + intégration
Bénéfices: meilleure oxygénation, activation du système nerveux parasympathique, circulation de l’énergie. En outre, en phase d’intégration: profond relâchement musculaire, mental au repos et, selon les cas, libération des émotions.
Attention: le breathwork actif proposé ici est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes cardiaques, un décollement de la rétine, une opération récente ou encore des troubles psychologiques importants. Merci de vous informer auprès de votre médecin traitant avant de pratiquer le breathwork.
J’organise des ateliers en ligne. Jetez un oeil sur les actualités des ateliers pour connaître les dates.
Voici les conditions relatives à l’utilisation de ces mp3:
- Ces enregistrements ne peuvent pas être modifiés sans l’autorisation de l’auteure, Nadège TISSOT.
- Ils ne peuvent pas être utilisés dans le cadre de séances publiques, gratuites ou payantes.
- Ils ne peuvent être cédés ou revendus sous quelque forme que ce soit.