En SAVOIE, au Bourget-du-Lac (près de Chambéry et d'Aix-les-Bains) et en ISÈRE, à Grenoble Tel: 06 33 37 34 86
Accueil
« Prenez le temps de prendre soin de vous! »
J’ai à coeur de vous proposer un accompagnement individuel sur-mesure, ainsi que des cours et ateliers collectifs zen et chaleureux.
L’individuel
Les séances individuelles vous seront bénéfiques, qu’elles soient ponctuelles ou dans la durée, si vous avez besoin de:
mieux gérer votre stress et vos émotions
apprendre comment vous détendre, prendre du recul
développer votre confiance et estime de vous
mieux dormir
surmonter vos blocages (prise de parole en public, crises d’angoisse, phobies…)
préparer des échéances: examens et concours (code et permis de conduire, baccalauréat, partiels…), entretiens d’embauche, épreuves sportives et interventions médicales
profiter d’un accompagnement différent autour de la natalité
arrêter de fumer
activer vos ressources positives, votre potentiel (concentration, créativité, intuition, performances…)
mieux vous connaître pour savoir dans quelle direction aller
ou même tout simplement découvrir ce qu’est l’hypnose ou la sophrologie par curiosité (qu’est-ce qu’un état modifié de conscience? De quelle manière y accéder? Comment le vit-on de l’intérieur? Comment se décharger des tensions avec la relaxation dynamique de sophrologie? etc.)
Selon votre souhait de départ et la manière dont les choses évoluent pour vous au fil des séances, nous pourrons utiliser les outils suivants:
Les cours et ateliers se déroulent dans un cadre chaleureux et bienveillant, propice à l’intériorité.
Les cours et ateliers de sophrologie visent à harmoniser corps et esprit par un travail sur la respiration, la relaxation dynamique et statique, incluant des visualisations positives et de courtes méditations guidées. En pratiquant régulièrement, nous nous recentrons sur nous-mêmes, apprenons à faire le calme et à positiver. Que du bonheur!
J’organise ponctuellement des ateliers d’auto-hypnose et des cours de sophrologie pour les femmes enceintes: les informations sont disponibles dans l’onglet « cours & ateliers ».
La sophrologie a fait ses preuves dans la prévention des risques psycho-sociaux au travail. Sous forme d’interventions ponctuelles ou d’ateliers ou cours collectifs, la sophrologie est un réel atout dans le monde du travail.
Par ailleurs, la sophrologie étant modulable, elle est efficace chez les plus jeunes (élèves de maternelle et primaire, collège, lycée et supérieur) et chez les plus âgés, autour de thématiques variées telles la gestion du stress et des émotions, la préparation aux examens ou la formation à la prise de parole en public.
Dans mon approche, l’hypnose, la sophro-analysante et la P.N.L. viennent enrichir les apports de la sophrologie.
L’individuel
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