Ateliers de breathwork en ligne

Breathwork France

ATELIERS EN LIGNE sur zoom

Prochaine date: le lundi 13 septembre à 20h (durée: 1h15 environ)

Tarif: 10€ par personne (ou 15€ pour soutenir mon activité).

Vous avez besoin d’en savoir plus sur le breathwork et sur l’atelier avant de vous inscrire? Merci de lire les lignes ci-dessous.

Vous souhaitez vous inscrire? Votre inscription sera prise en compte une fois le paiement effectué. Deux manières de procéder: par CB sur ma boutique Sumup (il y a une commission de 0,25€) ou par virement. Vous recevrez le lien Zoom par mail après avoir réglé l’atelier. Atelier maintenu avec un minimum de 5 participants.

Vous pouvez aussi me contacter pour être tenus informé(e)s des prochaines dates, ou pour organiser un atelier en ligne avec moi si vous êtes plusieurs.

Ces ateliers sont prévus pour vous faire découvrir et pratiquer le Breathwork, une méditation active avec une respiration dynamique en trois temps.

Le but du breathwork est de faire circuler l’énergie dans le corps, de se libérer des tensions, de se détendre et de s’apaiser.

Le breathwork nous permet de nous recentrer sur nous et d’être présents à nous-même, dans un état modifié de conscience engendré par la respiration active. Le breathwork détend profondément et laisse vraiment zen! Il n’est pas rare qu’en séance, il y ait des libérations d’émotions, des perceptions différentes du corps, une intuition accrue.

Voici les différentes parties de l’atelier:

– un temps d’explications

– un temps de méditation et d’ancrage / d’écriture

– un temps de respiration active guidée (20 à 25 mn)

– un temps d’intégration et d’échange

ATTENTION:

Cette technique de respiration est très dynamique. Elle est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de troubles cardiaques et de décollement de rétine, aux personnes fragiles psychologiquement, ainsi qu’aux personnes ayant été opérées récemment.

Il est de votre responsabilité de vérifier au préalable auprès de votre médecin traitant que ce type d’exercice respiratoire ne vous est pas contre-indiqué. Merci.

DÉTAILS PRATIQUES:

L’atelier aura lieu sur Zoom, en visioconférence. Rendez-vous sur https://zoom.us/join pour rejoindre l’atelier. Il peut être nécessaire de télécharger l’application. Vous recevrez les identifiants de la réunion et le mot de passe par mail.

En amont:

Vous pouvez faire la méditation gratuite disponible sur le site pour voir si la technique vous convient et vous apporte quelque chose de positif. J’ai également écrit un article plus complet sur le breathwork.

Le jour J: prévoyez d’être au calme et de pouvoir vous coucher, d’avoir une petite bouteille d’eau et un couverture pour vous couvrir. Vous pouvez prévoir de l’encens, des pierres selon votre sensibilité (tourmaline noire en particulier pour l’ancrage). Préparez de quoi écrire. Créez-vous un espace cocoon où vous ne soyez pas dérangés. Soyez prêts un peu avant l’heure de l’atelier.

Formulaire de contact:

Formulaire de contact:

Et voici quelques témoignages:

« Les effets sont décuplés par rapport à l’enregistrement. Tu nous guides, nous encourages à poursuivre, les musiques nous portent (en particulier le tambour!), et je suis ressortie toute légère, comme nettoyée de l’intérieur! Merci! »

« Tout simplement génial! J’ai adoré! Je me sens à la fois vivifiée et calmée. C’est assez bizarre comme sensation. Mais que du positif. J’ai eu très froid à claquer des dents. J’ai baillé à n’en plus finir.
Je referai avec plaisir. Merci beaucoup pour cette magnifique expérience. »

« Merci pour cet exercice respiratoire intéressant. J’ai beaucoup aimé la manière riche et douce dont vous nous guidez. Je me sens profondément détendue, en paix et vivante. Namaste »

« C’est très intéressant comme exercice de respiration! Je fais des exercices de respiration pour le diaphragme depuis longtemps et je ne connaissais pas du tout cela. Fourmillement partout dans le corps, sensation d’euphorie, le tout en un temps record. Je recommande! »