mp3 Breathwork

Méditation active guidée de Breathwork

Breathwork France

Je vous propose cette méditation active, basée sur une technique respiratoire en 3 temps particulièrement libératoire… Transformez votre état intérieur par la respiration!

Les infos sur le breathwork sont à découvrir sur cette page (résumé des bénéfices et mise en garde disponible ci-dessous).

Méditation à pratiquer en amont d’un atelier ou d’une séance individuelle (pour savoir à quoi s’attendre!) ou tout simplement pour soi, chez soi, au calme…

Introduction au Breathwork (format mp3)
Introduction au Breathwork (format m4a)

Contenu: explications sur le breathwork + pratique + intégration

Bénéfices: meilleure oxygénation, activation du système nerveux parasympathique, circulation de l’énergie. En outre, en phase d’intégration: profond relâchement musculaire, mental au repos et, selon les cas, libération des émotions.

Attention: le breathwork est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes cardiaques, un décollement de la rétine, une opération récente ou encore des troubles psychologiques importants. Si vous vous êtes dans le doute, merci de vous informer auprès de votre médecin traitant avant de pratiquer le breathwork.

ACTU PASSEE: Dernier atelier en date programmé à Médilac le 25 janvier 2020. Yiha, je suis toujours ravie de chapeauter (choixpeauter? Potter mania toujours là!) cette médit’ qui va dépoter (no pun intended ;o) ! Détails ici: ATELIER BREATHWORK