mp3 de breathwork – travail respiratoire actif et libératoire

Méditation active guidée de Breathwork

Breathwork France

Je vous propose cette méditation active gratuite, basée sur une technique respiratoire en 3 temps particulièrement puissante… Transformez votre état intérieur par la respiration!

Les infos sur le breathwork sont à découvrir sur cette page (résumé des bénéfices et mise en garde disponible ci-dessous).

Voici les conditions relatives à l’utilisation de ces mp3:

  • Ces enregistrements ne peuvent pas être modifiés sans l’autorisation de l’auteure, Nadège TISSOT.
  • Ils ne peuvent pas être utilisés dans le cadre de séances publiques, gratuites ou payantes.
  • Ils ne peuvent être cédés ou revendus sous quelque forme que ce soit.

Méditation à pratiquer en amont d’un atelier ou d’une séance individuelle (pour savoir à quoi s’attendre!) ou tout simplement pour soi, chez soi, au calme…

mp3- Introduction au Breathwork

Contenu: explications sur le breathwork + pratique + intégration

Bénéfices: meilleure oxygénation, activation du système nerveux parasympathique, circulation de l’énergie. En outre, en phase d’intégration: profond relâchement musculaire, mental au repos et, selon les cas, libération des émotions.

Attention: le breathwork est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problèmes cardiaques, un décollement de la rétine, une opération récente ou encore des troubles psychologiques importants. Merci de vous informer auprès de votre médecin traitant avant de pratiquer le breathwork.

J’organise régulièrement des ateliers en ligne et en présentiel . Jetez un oeil sur les actualités des ateliers pour savoir la prochaine date cette médit’ qui va dépoter (no pun intended ;o) si cela vous intéresse! Je suis toujours ravie de chapeauter (choixpeauter? Potter mania toujours là!)