Breathwork en Savoie, en Isère & en ligne

Vous souhaitez découvrir le breathwork sous forme de méditation guidée en individuel ou avec un groupe d’amis? N’hésitez pas à me contacter. Je me ferai un plaisir de vous guider dans cette pratique!

Découvrir le Breathwork

Cette méditation basée sur la respiration consciente active est une forme de méditation en 3 temps (2 inspires/1 expire).

Ce n’est pas une méditation de relaxation pure: elle est au contraire physique, avec un engagement fort du corps pendant la phase de respiration en 3 temps. Le temps d’intégration qui suit, lui, est profondément relaxant.

Cette respiration est une façon différente de modifier l’état de conscience, de lâcher les pensées et de retourner au corps et à soi au-delà du mental et de l’égo.

Que peut-on en attendre ? Mental au repos (si si!), relâchement des tensions, apaisements des émotions, déblocage énergétique, meilleur sommeil, légèreté, joie… Cela dépend de chacun, d’où vous en êtes dans votre vie et le jour où vous pratiquez, ainsi que de votre intention de départ.

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Breathwork Meditation