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 « Prenez le temps de prendre soin de vous! »

Selon vos besoins et votre ressenti, je vous propose un accompagnement individuel sur-mesure ou des cours et ateliers collectifs de sophrologie:

sophrologie hypnothérapie savoie L’individuel

Les séances individuelles vous seront bénéfiques, qu’elles soient ponctuelles ou dans la durée, si vous avez besoin de:

  • mieux gérer votre stress et vos émotions
  • apprendre comment vous détendre, prendre du recul
  • développer votre confiance et estime de vous
  • mieux dormir
  • surmonter vos blocages (prise de parole en public, crises d’angoisse, phobies…)
  • préparer des échéances: examens et concours (code et permis de conduire, baccalauréat, partiels…), entretiens d’embauche, épreuves sportives et interventions médicales
  • profiter d’un accompagnement différent autour de la natalité
  • arrêter de fumer
  • activer vos ressources positives, votre potentiel (concentration, créativité, intuition, performances…)
  • mieux vous connaître pour savoir dans quelle direction aller
  • ou même tout simplement découvrir ce qu’est l’hypnose ou la sophrologie par curiosité

Selon votre souhait de départ et la manière dont les choses évoluent pour vous au fil des séances, nous pourrons utiliser l’hypnose, la sophrologie, la sophrologie-analysante, l’EMDR / le RITMO ou la PNL.

sophrologue hypnothérapeute savoie Le collectif

Les cours et ateliers de sophrologie se déroulent dans un cadre chaleureux et bienveillant, propice à l’intériorité:

Ils visent à harmoniser corps et esprit par un travail sur la respiration, la relaxation dynamique et statique, incluant des visualisations positives et de courtes méditations guidées. En pratiquant régulièrement, nous nous recentrons sur nous-mêmes, apprenons à faire le calme et à positiver. Que du bonheur!

J’organise ponctuellement des ateliers d’auto-hypnose; les informations sont disponibles dans l’onglet « cours & ateliers ».

Si vous êtes une entreprise, une institution, une association ou un établissement scolaire, vous pouvez me contacter pour monter un projet en français ou en anglais.

La sophrologie a fait ses preuves dans la prévention des risques psycho-sociaux au travail. Sous forme d’interventions ponctuelles ou d’ateliers ou cours collectifs, la sophrologie est un réel atout dans le monde du travail.

Par ailleurs, la sophrologie étant modulable, elle est efficace chez les plus jeunes (élèves de maternelle et primaire, collège, lycée et supérieur) et chez les plus âgés, autour de thématiques variées telles la gestion du stress et des émotions ou la formation à la prise de parole en public.

Dans mon approche, l’hypnose, la sophro-analysante et la P.N.L. viennent enrichir les apports de la sophrologie.

 hypnothérapeute Chambéry

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