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 « Prenez le temps de prendre soin de vous! »

Ce que je vous propose, c’est un accompagnement individuel sur-mesure ou des cours collectifs de sophrologie, selon vos besoins et votre ressenti:

L’individuel

Bénéficier de séances individuelles de façon ponctuelle ou dans la durée vous sera tout à fait bénéfique, utile si vous avez besoin de:

  • mieux gérer votre stress et vos émotions
  • apprendre à vous détendre
  • prendre du recul
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • développer votre confiance et estime de vous
  • mieux vous connaître pour savoir dans quelle direction aller
  • activer vos ressources positives, votre potentiel (concentration, créativité, intuition, performances…)
  • surmonter vos blocages (prise de parole en public, crises d’angoisse…)
  • préparer des échéances: examens et concours (code et permis de conduire, baccalauréat, partiels…), entretiens d’embauche, épreuves sportives et interventions médicales
  • bénéficier d’un accompagnement autour de la natalité
  • accompagner l’arrêt du tabac, la perte de poids et la douleur chronique

 

Le collectif

Les cours et ateliers de sophrologie se déroulent dans un cadre chaleureux et bienveillant, propice à l’intériorité:

Ils visent à harmoniser corps et esprit par un travail sur la respiration, la relaxation dynamique et statique, des visualisations positives et de courtes méditations guidées. En pratiquant régulièrement, nous nous recentrons sur nous-mêmes, apprenons à faire le calme et à positiver. Que du bonheur!

Si vous êtes une entreprise, une institution, une association ou un établissement scolaire, nous pouvons monter ensemble un projet:

Dans le monde du travail, que ce soit dans une optique collective ou dans le cadre d’un suivi individualisé, la sophrologie a fait ses preuves dans la prévention des risques psycho-sociaux.

Par ailleurs, la sophrologie étant modulable, elle est efficace chez les plus jeunes (élèves de maternelle et primaire, collège, lycée et supérieur) et chez les plus âgés, que ce soit en prévention ou en curatif, de la gestion du stress et des émotions en passant par la formation à la prise de parole en public.

Dans mon approche, l’hypnose et la P.N.L. peuvent venir enrichir les apports de la sophrologie.

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