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Prenez enfin le temps de prendre soin de vous !

L’accompagnement individuel, centré sur vos besoins et vos objectifs, vous aide à:

  • mieux gérer votre stress et vos émotions, apprendre à vous détendre, prendre du recul
  • développer votre confiance et estime de vous
  • activer vos ressources positives, votre potentiel (créativité, intuition, performances, concentration…)
  • être accompagnée lors de votre grossesse et ensuite
  • vous préparer aux examens, entretiens, épreuves sportives, interventions médicales…
  • ou encore: améliorer la qualité de votre sommeil, arrêter le tabac, perdre du poids, apprivoiser la douleur et la fatigue chronique…

En collectif, les cours de sophrologie visent à harmoniser corps et esprit par un travail sur la respiration, la relaxation dynamique et statique, des visualisations positives et de courtes méditations. En pratiquant régulièrement, nous nous recentrons sur nous-mêmes, apprenons à faire le calme et à positiver. Que du bonheur!